생야채가 더 좋다는 신앙이 식사의 균형을 무너뜨린다. 본래 야채라고 하는 것은 데치거나, 찌거나, 볶거나, 발효시키는 등 여러 가지 방법으로 조리를 한 후에 먹는 편이 날것으로 먹는 것보다 훨씬 영양가가 많고 흡수율도 높다. -이사구로 유키오 참새가 작아도 알만 잘 낳는다 , 비록 몸집은 작아도 제 할 일을 감당한다는 말. 오늘의 영단어 - tangible : 만져서 알 수 있는, 실체적인, 확실한, 명백한오늘의 영단어 - tantamount : 같은, 동등한, 상당하는성경에 기록된 건강의 규칙들을 연구하고 실천하라. -건강십계-오늘의 영단어 - globemaster : 최첨단 ( state-of-the art technology ) 군용항공기오늘의 영단어 - misbehavior : 무례, 부정, 나쁜 행실사랑하는 브라투스야, 잘못은 별들 속에 있는 것이 아니다. 잘못은 우리 속에 있다. 바로 여기에 있는 우리 자신이다. -세익스피어 오늘의 영단어 - armistice : 휴전, 정전영국인은 냉혹하고 무자비하다. -루소