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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 왼새끼를 꼰다 , 비비틀려 나서는 일이 어떻게 될지 궁금하다. / 비비 꼬아서 말하거나 비아냥서리다. 왕도 정치는 마치 숫돌처럼 평평해서 자연 그대로이다. 모두 인정에 근본하고 예의에서 나오기 때문이다. 정명도(程明道)가 한 말. -근사록 오늘의 영단어 - Salvation Army : 구세군 내 몸이 곧 하나님이다. -동학사상 아내가 이것저것 요구만 하면 남편은 달아날 궁리를 하게 된다. 남자는 강요받지 않을 때 더 많이 베풀려고 한다. -존 그레이 오늘의 영단어 - skits : 희극대본, 연극대사 오늘의 영단어 - rally : 집회, 시위: 다시모이다, 다시모으다, 회복하다 군자는 말이 행함보다 앞서는 것을 부끄러워한다. -공자 오늘의 영단어 - marble : 대리석