성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 한잔은 사람이 술을 마시고, 두잔은 술이 술을 마시고, 세잔은 술이 사람을 마신다. -법화경 대환(大患)을 내 몸과 같이 귀하게 여기라. -성경 오늘의 영단어 - get by : (의 곁을) 지나가다. 빠져 나가다, 용케 피하다오늘의 영단어 - exposed : 노출된, 공개된이기고도 지는 수가 있고, 지고도 이기는 수가 있다. -법구경 오늘의 영단어 - explore : 개척하다, 길을 뚫다, 탐험하다훌륭한 인간의 특징은 불행하고 쓰라린 환경에서도 끈기 있게 참고 견디는 것이다. -베토벤 오늘의 영단어 - conciliatory : 화해의, 화해적인, 유화적인오늘의 영단어 - stand behind : 지지하다, 후원하다