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다이어트를 통해서 즐거움을 알아야 한다. 많은 체중감소로 정신상태는 매우 양호하다. 운동과 식사요법도 즐기면서 해야 한다. 운동량이 늘어나기 때문에 운동을 즐기지 않으면 힘들어질 수 있다. 항상 ‘즐기는 다이어트’를 생각하자. -구태규 죽 떠 먹은 자리 , 많은 것 가운데서 조금 떠내도 흔적이 안 난다는 말. 오늘의 영단어 - non-judgmental : 일방적인 판단을 하지 않는, 개인적인 판단을 피하는 잠깐 사이에 늙어지면 얼굴빛이 변하고 늙은이가 된다. 젊은 시절에는 모든 일이 뜻대로 되었지만 늙으면 사람들은 거들떠보지도 않는다. -법구경 참빗으로 흝듯 , 남김없이 샅샅이 뒤져 낸다는 뜻. 결혼 생활은 긴 대화이다. -니체 오늘의 영단어 - errand : 심부름, 볼일, 용건 오늘의 영단어 - flexibly : 융통성있게, 탄력적으로 오늘의 영단어 - foul : 더러운, 불결한: 더럽히다, 더러워지다 자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑입니다. - 마이클 매서